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Cómo superar la ansiedad incluso en tiempo de coronavirus
Es un momento inédito en la vida de todos, y por ello es importante cuidarse no solo físicamente para no contraer el virus, sino psicológicamente para poder afrontar todo lo que de ello deriva. ¿Cómo te sientes en estos días de confinamiento? Seguro que estás viviendo...
4 cosas que no decir a una persona que sufre ansiedad.
Cuando alguien a nuestro alrededor sufre ansiedad, en muchas ocasiones tenemos la necesidad de ayudarle o apoyarle en esos momentos, pero con cierta frecuencia la ayuda que se da no es la apropiada. Incluso, aunque lo hagamos con nuestra mejor intención, decirle...
Miedo al compromiso, ¿mito o verdad?
Muchas de las personas que acuden a terapia por problemas amorosos, se cuestionan algo firmemente, ¿tendré miedo al compromiso? Y mi pregunta suele ser, ¿quieres realmente comprometerte? Porque a veces nos encontremos con personas que simplemente quieren vivir su vida...
5 CLAVES PARA ELEGIR UN BUEN PSICOLOGO EN COLLADO VILLALBA
A muchas personas, cuando van a iniciar la búsqueda de un profesional de la salud mental, se les plantean muchas dudas al respecto, pues no se tienen claras las claves necesarias, e incluso algunas imprescindibles, para poder ejercer la profesión de manera ética y con...
“¿Sentirme mal para sentirme bien?”
Las emociones forman parte de nuestro día a día. Queramos o no, sentimos de diferente manera en nuestra rutina cotidiana. Si observamos algunos de los momentos que destacan en nuestra memoria, con alta probabilidad, una intensa emoción estuvo allí presente contigo, ya...
VERANO & NIÑOS
Llegó el verano!! Y con él las temidas vacaciones de los niños, pues para muchos padres y abuelos es difícil rellenar las 24 horas de tiempo libre de los pequeños. Esto hace que muchas personas sufran estrés, y que realmente las vacaciones no sean un tiempo de...
¿ERES LO QUE COMES?
¿Crees que tú alimentación afecta a tu estado de ánimo? La respuesta es un rotundo SÍ. Desde hace años, las investigaciones demuestran que una mala alimentación puede llevar a problemas de salud graves a largo plazo, como obesidad o diabetes. Pero, ¿eres consciente de...
V de Vaginismo
A pesar de que esta palabra suena como algo que un médico inventó en el momento, este trastorno es muy real y muy, muy doloroso. Se sabe que es una de las disfunciones psicosexuales femeninas más comunes, con tasas de prevalencia clínica que van del 5 al 17% . Muchas...
¿La ansiedad, es buena o mala?
La ansiedad es una emoción adaptativa, como la tristeza, el miedo o la alegría, nos ayuda a adaptarnos al entorno para poder afrontar nuestro día a día. Por ello, la ansiedad adaptativa es necesaria para poder manejar las exigencias diarias y eventos estresantes...
¿Conoces a un narcisista y no lo sabes?
“No es fácil ser superior a todos los que conozco". - Anónimo Muchas personas tienen rasgos de personalidad patológicos, y esto se identifica porque generalmente tienen problemas en las diversas áreas de su vida. El Manual diagnóstico y estadístico DSM-5 define el...
¿Qué se siente al ser papá?
Cuando te conviertes en padre, todos están encantados de contarte todas las cosas difíciles sobre ser padre. No vas a dormir durante los primeros seis meses, habrá pañales y rabietas, desorden y confusión. Estarás más agotado que nunca en tu vida, y tu vida personal...
Cómo manejar la menopausia
La menopausia ocurre típicamente en mujeres entre cuarenta y cincuenta años, con una edad promedio para el cese de la menstruación de alrededor de 50 años. Puede ser un momento difícil para la salud física y mental, y es importante que las mujeres sepan que cuentan...
